イサゴールの副作用でお腹が張る？ダイエットにも効かない？
これまで自分なりに便秘を解消するために、ヨーグルトやオリゴ糖、便秘解消茶などを試して来ましたが、私には合いませんでした。
下剤を使ってみたこともありますが、やっぱり抵抗を感じてやめちゃいました。
そんな、私の頑固な便秘を解消出来たのはイサゴールを飲み始めてからです。
ただ、強い効果があるということは「副作用もあるのでは？」と気になる人もいますよね。
ここでは、気になるイサゴールの副作用についてまとめています。
イサゴールに副作用はない？成分の安全性とは？
イサゴールに副作用は見当たりません。
イサゴールは薬でもなくサプリメントでもない、特定保健用食品です。
特定保健用食品（トクホ）とは、成分の有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国からも認められた保険機能食品です。
そのため、イサゴールは非常に安全性が高く、効果も実証されており、副作用もありません。
しかし、実際に体験してみた感想の中には、副作用のように見えるものもあります。
これから、詳しく見ていきたいと思います。
実際に体験して合わなかった口コミや評判
食べてすぐにお腹が張る感じになりました。
はじめは、膨満感やお腹の張りが苦しく感じるのですが、結果的には排便があり、すっきり出すことが出来ました！
しばらく続けていると、カラダが慣れてきたのか、今ではほとんど感じることはありません。
飲んでから数十分もすると、お腹が痛くなってきました。
もしや？と思って、トイレにいくと数日間溜まっていたものが、ドッサリでました！
ただ、下痢とは言わないまでも少しゆるくなっていたので、飲む量を調節していこうと思います。
水で溶かして飲んでみたら、なんともいえないザラザラ感があり、飲みづらさがありました。
ゼリー状にして食べているということも聞いたので試してみたら、こちらもあまり私には合いませんでした。
合わなかった口コミの特徴
実際にイサゴールを使って合わなかったという感想には、大きく3つの特徴があります。
・お腹が張る
・下痢気味になった
・ザラザラして飲みづらい
商品を使って、合わなかったと感じている人がいるのは事実です。
これら合わなかったという人の口コミに共通している点は、イサゴールの主成分の約90％を占めるサイリウムが原因になって現れているものだということです。
サイリウムにはいったいどのような働きがあるのでしょうか？
なんでお腹が張るの？
サイリウムはオオバコ科の種子の皮で、古くから世界中で便秘解消に効くと用いられてきました。
サイリウムは胃や腸の中で、水分を吸収し、約40倍にも膨らみます。
このサイリウムの保湿性と膨張性が「お腹が張る」という、合わなかった口コミに現れています。
しかし、この保湿性と膨張性は腸内環境を整えることにも繋がります。
腸の中で水分を含みながら大きく膨らんでいくサイリウムの効果で、腸を刺激し、排便を促す「ぜん動運動」を促進します。
その結果、排便が促されます。
一見、お腹が張るという口コミは副作用のように見えますが、その反面、排便を促すぜん動運動が活発になり、腸内環境を整える効果を発揮してくれます。
そのため、イサゴールを飲んでお腹が張るということ自体は、悪いことではありませんので安心してください。
ただ、お腹が張りすぎて苦しい場合には、1回に飲む量を調節すると良いでしょう。
お腹の張りをコントロールしながら、どっさり習慣を続けてみてください。
下痢を引き起こすのはなんで？
イサゴールを飲んで便がゆるくなったという評判もあります。
下痢になってしまった理由とはどのようなものなのでしょうか。
その原因もイサゴールの主成分であるサイリウムにあります。
サイリウムは2種類の食物繊維から構成されています。
それは、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維です。
そのうち、水溶性食物繊維には、便をやわらかくする効果があります。
そのため、体質によってはイサゴールを飲んで便がゆるくなったという人もいるようです。
でも安心してください。
下痢気味になってしまう人でも、1回に飲む量を調節することで、症状を改善できてくるでしょう。
ザラザラとした食感の理由とは？
イサゴールがザラザラして飲みづらかったという口コミもあります。
イサゴールは水に溶かすとゼリー状のドリンクになります。
また、少し時間を置くことで、固まってきます。
例えば、冷蔵庫などで冷やしておくと、青リングゼリーとしても食べられます。
ただ注意が必要なのは、よくかき混ぜないと食物繊維を多く含むサイリウムのザラザラ感が残り、かえって飲みづらくなってしまうということです。
サイリウムを構成する成分の不溶性食物繊維にはボソボソとした感じやザラザラとした食感があるので、イサゴールを飲む場合にはしっかりかき混ぜることで飲みやすくなります。
美味しい飲み方まとめ
水に溶かすと青りんごジュースのようで美味しかったです。
冷蔵庫に入れて冷やして固めて、ヨーグルトと混ぜて食べると美味しかったです。
デザート代わりにいいかも。
一番美味しかったのは牛乳と混ぜて飲む。
バナナジュースのようで甘く美味しかったです。
【まとめ】イサゴールに副作用はなし！
イサゴールに副作用は見当たりません。
それは、特定保健用食品として国からも安全性と有効性を認められていることからもわかります。
そして、イサゴールを飲んだ時には主成分であるサイリウムの効果により3つの特徴が現れます。
「お腹が張る」という症状はサイリウムの膨張力によるものですが、これは、腸を刺激し、排便を促す効果を示しています。
そのため、イサゴールを飲んでお腹が張ること自体は問題ありません。
あまりにもお腹が張って苦しい場合には飲む量を調節することで解消できるので安心してください。
「便がゆるくなる」という症状では、水溶性食物繊維の効果により、固くなった宿便が柔らかくなるということを示しています。
そのため、イサゴールを飲んで便がやわらかくなること自体は問題ありません。
ただ、あまりにも柔らかくなりすぎる場合には、飲む量を調節することで解消できます。
また、「食感がザラザラする」という特徴については、イサゴールをしっかりと混ぜることや、飲み方を工夫することで、飲みやすくなることがわかりました。
イサゴールを使って合わなかったという人もいますが、飲み方を工夫し、飲む量を調節することで安心して使用することができます。
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